Ученые: ежедневное потребление молока удваивает потерю веса

Академики провели исследование, которые позволили узнать, что ежедневное потребление молока способно удваивать потерю веса.

Как оказалось, добавление к рациону стакана молока в день в разы увеличивает снижение веса примерно на 4,5 килограммов за полгода. По словам научных сотрудников, это объясняется тем, что эта питательная жидкость помогает увеличивать уровни кальция и витамина D в организме.

Академики провели исследование, которое показало, что люди, выпивающие по два стакана молока ежедневно (580 мг кальция), сбросили 5,5 килограммов в среднем за первые полгода исследования.

Специалисты утверждают, что выпивания молока необходимо дополнять употреблением рыбной печени, яйцами, йогуртом, хлопьями для завтрака.

Фото: Pixabay

Ресурс Belnovosti